Coaching zur Optimierung der Vereinbarkeit

Wer kennt es nicht? Beruf/Studium und Privatleben unter einen Hut bringen, ist eine echte Herausforderung. Was viele nicht wissen: Mit dezenten Anpassungen lassen sich oft bedeutende Ver?nderungen herbeif¨¹hren. H?ufig mangelt es jedoch an der externen Perspektive und Expertise, Anpassungsm?glichkeiten zur individuellen Optimierung zu erkennen und mittels deren Integration im Alltag ein besseres Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Lebensbereichen herzustellen.

Kostenloses Coaching f¨¹r eine ausgewogene Lifebalance

Die ETH Z¨¹rich unterst¨¹tzt ihre Mitarbeitenden und Studierenden deshalb mit einem kostenlosen Coaching- und Beratungsangebot der Fachstelle UND dabei, eine gute Vereinbarkeit zwischen Beruf/Studium und Privatleben zu finden.

ETH-Angeh?rige profitieren von insgesamt zwei professionellen Vereinbarkeitscoachings mit einer ausgewiesenen Beratungsperson der Fachstelle UND. Angebotsberechtigte sind an der ETH Z¨¹rich angestellt oder als Student:in an der ETH Z¨¹rich immatrikuliert. Gastdozierende, Langzeitaufenthalte, akademische G?ste und externe Lehrbeauftragte der ETH Z¨¹rich haben die M?glichkeit von den Coaching-Service der Fachstelle UND zu profitieren, indem sie die Kosten daf¨¹r selbst tragen.

Die Coachings finden je nach Bedarf via Teams oder vor Ort statt, und dauern in der Regel f¨¹r Einzelpersonen 60 Minuten und f¨¹r Paare 90 Minuten. Weiterf¨¹hrende Coaching-Termine k?nnen mit der Fachstelle UND vereinbart werden, in dem die Kosten daf¨¹r selbst ¨¹bernommen werden. Das Coaching vor Ort findet in den Flex-Meetingr?umen Kalkbreite in Z¨¹rich statt.

Flex Kalkbreite
Kalkbreitestrasse 6
im Hof, 2. Obergeschoss
8003 Z¨¹rich

Das Coaching ist vertraulich.  

M?gliche Coachingthemen und Lebenssituationen

• Balance zwischen Beruf/Studium und Privatleben verbessern
• Stressempfinden am Arbeitsplatz und im Privatleben minimieren
• Optimales Arbeitspensum bestimmen
• Weiterbildung und Karriere zusammen mit Betreuungsverpflichtungen planen
• Bei der Abgrenzung zwischen den Lebensbereichen unterst¨¹tzen
• Bei der Gestaltung und Organisation aller Lebensbereiche unterst¨¹tzen
• Mental Load reduzieren
• Ideale Aufteilung von Familien-, Haus- und Erwerbsarbeit finden (als Paar/als Einzelperson)
• Fragen bei Familiengr¨¹ndung, Schwangerschaft und Elternschaft kl?ren
• Bei der Organisation der Kinderbetreuung/der Angeh?rigenbetreuung unterst¨¹tzen
• Bei der Balance zwischen Pflege kranker Menschen/Familienangeh?rigen und pers?nlichen Bed¨¹rfnissen unterst¨¹tzen